夏季氣溫高，天氣炎熱，暑氣非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平時常見的五種瓜類

芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食物材料，芡實營養(yǎng)價值在很多古書中都有記載，被人稱之為“水中人參”

民間有很多利用食療方法來改善睡眠質(zhì)量、緩解失眠的途徑，這些食譜之所以能夠呈現(xiàn)出明顯的治療效果，都是因為其中添加了有效治療

不少朋友抱怨，一到夏天就沒胃口，什么東西都不想吃，導致每天都精神不振、身體乏力。在飲食方面，給出了下面的建議。

?隨著五一小長假的到來，各種朋友聚會、打游戲等，讓很多人出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，那么熬夜吃什么好？熬夜吃哪些水果？熬夜除了容易影

?五一小長假期間，大吃大喝、通宵打牌、通宵玩游戲，這樣的生活無疑會讓你身體上火，那么節(jié)后上火怎么辦？五一小長假期間，不少

?補氣血是一個永恒的養(yǎng)生話題，那么生活中吃什么補氣血呢？夏天來臨，又有哪些食物能起到補氣血的作用呢？下面就跟著小編來了解

現(xiàn)代社會生活壓力大，人們飲食不規(guī)律、不科學，加上為了追求美麗，常常燙發(fā)染發(fā)，這些行為對頭發(fā)造成了極大傷害。預防脫發(fā)，應注

現(xiàn)代人對于補鈣的意識非常強烈，但不推薦吃含鈣的保健品，因為易使人體含鈣量超標且易患上嚴重性便秘，尤其是老年人。所以，小編

關愛女性健康，其中最重要的就是乳腺健康，乳腺癌對女性的會帶來怎樣的危害每個人都有所了解。既然如此，就來一起了解了解要預防

山藥有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎虛的功效，看球熬夜即傷脾胃又傷腎，吃些山藥可以降低些對健康的危害。而且，用山藥補腎最好了，

中醫(yī)說，春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰，春季在五行中屬肝，主陽氣升發(fā)，故春季養(yǎng)生重在肝的保護，不妨試試這幾種春季養(yǎng)肝的粥療法。

?這個階段，正是南方多雨的季節(jié)，環(huán)境潮濕，更會增加體內(nèi)的濕氣。如果體內(nèi)濕氣重怎么辦？推薦一道祛濕湯。南方近海，天氣多濕熱

春天的飲食除了多甘少酸之外，還要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏補陽”的原則，多吃些溫補陽氣的食物，以使人體陽氣充實，增強

無論是男人還是女人，都有可能出現(xiàn)貧血氣虧的情況，所以，每個人都需要補氣血。

立春以后，人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，新陳代謝增強，如能在春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，采用科學的養(yǎng)

春天想要養(yǎng)肝舒壓，達到養(yǎng)生的效果，日常生活中吃對食材就能做到。營養(yǎng)師向您推薦春天里芹菜的各種吃法。

春季萬物復蘇，野菜既是蔬菜中的佳肴，又有健身治病的效果。下面介紹幾種可作藥膳的野菜。

?在日常的生活當中很多的人由于經(jīng)常生活不規(guī)律，以及心情較為壓抑很容易肝火旺盛。那么你知道怎么調(diào)理肝火旺呢？在我們的日常生

?春季養(yǎng)生可以從飲食入手，在飲食方面并不是每種食物都適合多種。春季養(yǎng)生不宜吃四種食物，那么適合吃什么食物呢？春天萬物復蘇