2015/3/12 11:57

導(dǎo)語：即便做再多美容手段，即便再怎么表現(xiàn)年輕，也抵抗不了時間的流失，也抵擋不住自然的規(guī)律。有最新研究表示，人生中有22個從年輕邁向衰老的關(guān)鍵點(diǎn)，主要抓住這些關(guān)鍵點(diǎn)，做出一些小改變，就能最大限度地延伸生命的長度和遠(yuǎn)離疾病。

一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運(yùn)動，飲食一定要跟上。

二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關(guān)重要的。多食用奶制品、多做運(yùn)動，避免肥胖。

牛奶燉蛋