2014/12/10 11:05

導(dǎo)語：冷空氣的來到，減弱了霧霾。不過我們還是應(yīng)該吃些清肺、排毒的食物，增強(qiáng)身體來抵御霧霾傷害。這里，小記推薦大家多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，可以補充多種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

雪梨

味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

百合雪梨銀耳羹