2012/2/7 11:53

甜品可加深近視眼

甜品可以助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。因?yàn)樘欠衷谌梭w內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。因此過量的甜食不利于近視患者。

飯前飯后忌吃冷飲

飯前吃冷飲，由于冷的刺激造成胃腸毛細(xì)血管收縮，而影響消化腺的分泌，使消化過程不充分，日久則影響消化功能。另外，冷飲中含有大量蔗糖、牛奶，少量奶油和水，制作中還加有淀粉等。飯前吃冷飲使血糖增高，食欲則下降。飯后吃冷飲，使胃部擴(kuò)張的血管收縮，減少血流，妨礙了正常的消化過程。冷刺激使胃腸道蠕動(dòng)加快，減少了營養(yǎng)物質(zhì)在腸道中的吸收。因此，冷飲、冰糕之類不宜在飯前、飯后食用，在兩餐之間較為適宜。

不要邊吃飯邊看電視

人吃飯時(shí)，幾乎全部消化器官都活動(dòng)起來，消化液大量分泌，血液也會(huì)集中到消化器官里去。如果邊吃飯邊看電視，大腦活動(dòng)就需要供應(yīng)大量的血液，使消化器官活動(dòng)受到影響，妨礙食物的消化。另一方面，因?yàn)橐徊糠盅阂呀?jīng)流入消化器官，看電視時(shí)大腦血液供應(yīng)就會(huì)不足，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到頭暈眼花，結(jié)果是電視沒有看好，飯也沒吃好。所以，不要邊吃飯邊看電視。

吃飯時(shí)不宜吸煙

有些人有這樣的習(xí)慣，吃飯、飲酒過程中停下來抽支煙，然后再繼續(xù)吃喝，還有些人干脆邊吃喝邊抽煙。吸煙對(duì)健康的危害很多，這里只談吃飯時(shí)抽煙的害處。一邊吃飯一邊抽煙，煙里的有毒物質(zhì)，會(huì)粘附在口腔和咽喉部，隨食物一同進(jìn)入胃腸，直接危害人體。此外，吸煙還能引起味覺失常，抑制消化腺分泌和降低消化道粘膜的抵抗力，時(shí)間久了，勢(shì)必影響人的消化吸收功能，甚至引起胃腸疾患。如一邊飲酒一邊抽煙，對(duì)健康的危害，超過了平時(shí)單純吸煙。因?yàn)?，酒精能溶解香煙中的有毒物質(zhì)，包括致癌物質(zhì)，并可直接被肝臟吸收。因此，勸君吃飯時(shí)不要吸煙。