2016/10/19 09:50

如果孕媽咪們在懷孕期間能夠有意識(shí)攝取某些專門的營養(yǎng)，會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的奇妙作用。科學(xué)地飲食搭配，能幫助您揚(yáng)長避短，擺脫缺憾，讓您生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶貝。

要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時(shí)，也許你還會(huì)生出幾分憂慮：“孩子他爸個(gè)子不高，怎么才能讓我的寶貝將來長成高個(gè)呢？”“我們兩口子皮膚都有點(diǎn)黑，有什么辦法能使我的孩子長的白一點(diǎn)呢？”“我是個(gè)近視眼患者，就怕孩子遺傳上，要怎么做才可以避免？”類似這樣的問題時(shí)不時(shí)地困擾著未來的媽媽們。有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個(gè)健康漂亮的小寶貝？

飲食秘訣可讓你也擁有一個(gè)漂亮寶貝

我們將根據(jù)優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)則，逐一向您介紹相應(yīng)的飲食對(duì)策。

◆改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

 
洋蔥爆豬肚