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2015/5/9 01:02
導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)生講早餐一定要吃，中餐吃飽，晚餐適量或不吃，可見(jiàn)早餐的重要性，對(duì)幼兒來(lái)講更是一日膳食中重要的一環(huán)。俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，早餐的質(zhì)量，關(guān)系到幼兒上午活動(dòng)的能量，也直接影響到幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是也不是早餐也不是隨隨便便就可以湊合的，為了寶寶的健康，記住這5種兒童早餐不可取。
剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進(jìn)去會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。
西式早餐
這種高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油炸食品長(zhǎng)期使用也會(huì)對(duì)身體有危害。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)。如果選擇西式快餐做早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營(yíng)養(yǎng)均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
