女人進(jìn)入中年以后，身體各項(xiàng)機(jī)能都處于下降狀態(tài)，這個時候如果不保養(yǎng)身體的話，身體很容易垮掉的，尤其是腎虛失眠，所以想要不失

想要遠(yuǎn)離失眠，一定要注意平時保持良好的心態(tài)，睡前不要憂過多，白天不要睡太多，臥室的燈光可以設(shè)置成易入睡的亮度等等，有失眠

秋天干燥的氣候容易出現(xiàn)喉嚨干燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等情況，干燥的氣候也很容易傷及肺陰，出現(xiàn)一些呼吸道疾病，因此秋季要多吃

藥膳是中醫(yī)養(yǎng)生中最為常見的方法之一，通過將一些藥材和食材搭配起來制作成美味食物進(jìn)食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治

夏日越來越炎熱，在夏天要格外注意防暑。而在夏日養(yǎng)生也是可以的，從日常飲食做起就可以了。夏日越來越炎熱，在夏天要格外注意防

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，影響著生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)等。當(dāng)腎精不足時，勢必會導(dǎo)致性功能障礙，或者誘發(fā)婦科疾病等。如今是

其實(shí)三伏天也是養(yǎng)生的最好時節(jié)，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活規(guī)律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活習(xí)

一個健康的胃不僅對女人來說非常重要，對所有人來說都是非常重要的，但是心在女人生活和工作壓力都很大，甚至常常為了工作忽視正

夏天天氣熱，經(jīng)常會沒什么胃口，但是喝一些粥對身體還是很不錯的，適合夏季喝的養(yǎng)生粥有什么呢？今天小編來給大家介紹幾款養(yǎng)生粥

女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以日常生活中一定要注意補(bǔ)氣血。氣血不足的女性日常生活中可以選擇一些具有補(bǔ)氣以及補(bǔ)血作用的食

雖然很多人不喜歡吃洋蔥，但是如果每天堅(jiān)持吃洋蔥的話，對身體是有很多好處的，那你知道吃洋蔥具體有什么好處嗎？下面就來看一下

常見的一些腎虛表現(xiàn)有耳鳴頭暈、腰膝酸軟、手腳冰涼、怕冷、失眠多夢、無精打采、食欲不振等，嚴(yán)重的時候會影響我們的生活和工作

鉀是人體所需要的一個元素，平時我們很少會說到它，如果身體出現(xiàn)了缺鉀的情況，除了藥物之外，這些食物也能幫到你！

夏季天氣炎熱，是出汗嚴(yán)重的季節(jié)，很多人覺得出汗就是在給身體排毒了，真的是這樣嗎？出汗就代表排毒嗎？排毒的食物有什么呢？

夏天感冒并不好受，尤其受寒感冒的人。如果已經(jīng)感冒了，可以嘗試一些食療來幫助治療感冒，而在我們的廚房中就能輕易找到可以防治

為什么夏季吃肉才不是最容易上火的？因?yàn)轼喨庥星鍩峤舛镜墓πВ韵募径紩扑]大家吃一些鴨肉。如果香吃別的肉類的話，是很容

適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧對身體還是有很多好處的，而且雜糧確實(shí)也有養(yǎng)生的功效。但是現(xiàn)在一些年輕人很少吃雜糧，也不了解雜糧的養(yǎng)生功效

脾胃不的人身體會變得越來越差，食欲也不太好，尤其是現(xiàn)在夏天，一些人為了減肥，脾胃更不好。如果自身真有這樣的狀況，養(yǎng)胃粥就

夏季養(yǎng)生，濕氣成了重要防護(hù)對象，如果出現(xiàn)睡眠欠佳，倦怠乏力等不適這些情況的時候，除了醫(yī)院，食物也能幫助我們！下面就來看看

現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，而對付這個情況的話，最好是選擇食療，一定要注意規(guī)律飲食，適量吃辛辣刺激的食物，也可以通