2019/10/17 17:07

低血壓是一種心腦血管疾病，老年人和女性為多發(fā)群體。血壓過低時人容易頭暈，嚴重時會天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐，走路摔倒，如果還伴有低血糖癥狀，甚至可能發(fā)生猝死。長期的癥狀性低血壓可嚴重影響生活質(zhì)量，導(dǎo)致各種重要臟器功能進行性衰退。下面就看看血壓低吃什么食物好吧。

1、蓮藕烏豆乳鴿湯

材料：蓮藕一斤，黑豆二兩，陳皮一角，紅棗4枚，乳鴿一只，食鹽少許。

做法：先將黑豆放入鍋中，不要放油，炒至豆衣裂開，再清洗干凈，晾干水分;乳鴿去毛，去內(nèi)臟，洗干凈，蓮藕，陳皮和紅棗分別用水洗凈，蓮藕切片，紅棗去核。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先開大火煮至水滾，然后放入全部食材，改用中火煲三個小時左右，加入少許食鹽調(diào)味。

功效：這道湯有補氣血，養(yǎng)肝腎，強壯身體的作用，適宜于血壓低，精神疲乏，頭暈?zāi)垦?，食欲不振的人群調(diào)理身體。要注意身體燥熱，感冒未愈的人群不宜多食用。

2、黨參當(dāng)歸羊肉湯

材料：黨參五錢，當(dāng)歸頭五錢，陳皮一角，紅棗四枚，羊肉半斤，食鹽少許。

做法：將當(dāng)歸和黨參分別用清水洗干凈，黨參切段，當(dāng)歸切片，陳皮，羊肉，紅棗分別洗凈，紅棗去核，在瓦煲中加適量清水，開大火煮至水滾，然后放入全部藥材和食材，改用中火煲三小時左右，加入食鹽調(diào)味即可食用。

功效：這道湯可以補氣補血，強壯身體，增強機體抗病能力，適宜于身體虛弱，氣血不足，血壓低，精神不振，食欲欠佳，頭暈?zāi)垦?，面色蒼白無華的人群食用。

玉米榴蓮殼燉豬骨

擴展閱讀：血壓低總頭暈 這些食物可緩解