2019/4/26 15:51

苦瓜粥

材料：苦瓜、冰糖、精鹽、大米

做法：將苦瓜洗干凈，去瓤后切成小丁，大米淘洗干凈，一同放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)成小火慢煮。待粥要熟的時(shí)候，加入冰糖和精鹽融化調(diào)勻。

功效：苦瓜粥既清暑解毒，又清心明目，有開(kāi)胃健脾的作用。

金銀花粥

材料：金銀花、白米

做法：金銀花水煎后取其濃汁，加水300ML與粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可食用！

綠豆小米粥

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