2018/1/20 13:51

對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，養(yǎng)胃是一件非常重要的事，那么對(duì)于他們來(lái)說(shuō)有沒(méi)有什么飲食禁忌呢？在選擇飲食的時(shí)候一定要十分謹(jǐn)慎，否則可能會(huì)讓自己功虧一簣。下面就來(lái)盤點(diǎn)一下養(yǎng)胃的朋友們不能碰的食物！

腸胃不好不能吃這6種食物

1、油炸食物

含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。

對(duì)策：其實(shí)要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺(jué)，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無(wú)脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。

清肺蝦仁蘿卜絲湯

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

對(duì)策：對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來(lái)說(shuō)，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

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