2016/11/21 17:23

出門后，吸入霧氣中的有毒有害物質(zhì)在所難免。于是，能夠在日常生活中通過一些簡單的方法將這些有毒物質(zhì)排出體外，是目前大家最為關(guān)心的問題。

對此，鮑醫(yī)生也給我們推薦了兩種通過飲食就能辦到的小方法。

一是要注意飲食清淡，少吃辛辣的刺激性食物，適當多吃一點豆腐。因為蛋白有很好的提高抵抗力的作用，只是動物蛋白太過油膩，用豆腐里豐富的植物蛋白代替比較合適。不過，老年人腎功能下降，對蛋白的代謝功能下降，不能吃太多豆腐。

二是喝點羅漢果茶。在中醫(yī)看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽。一般一個羅漢果可以沖泡四五次，而最好是在吃完午飯后喝，因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時清肺。