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2014/12/22 14:30

 

2.羊肉

在經期前吃一碗熱騰騰的羊肉湯對預防經痛非常有效。因為羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的溫熱補品。亦可以在冬天預防感冒。

3.山藥

中醫(yī)認為，在經期痛經并且手腳發(fā)涼的女性屬于體質虛弱，而山藥具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用，特別適合痛經患者。要發(fā)揮山藥的補血效果，最好和補血效果作用較強的食物一起搭配吃，山藥還可以用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多的患者。

山藥蘿卜排骨湯