2014/12/11 13:29

4.飲食調理

痛經吃什么好？月經期間要增加食物鐵的來源，可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等；多食用含鐵豐富的食物，如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等；含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素B12豐富的動物性食物；肉魚蛋奶豆能提供優(yōu)質蛋白質，蛋白質是造血原料。

紅棗桂圓銀耳湯