2012/2/7 14:12

冬天來(lái)了，又到了流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。怎樣才能有效的防止流感的發(fā)生？除了可以接種流感疫苗進(jìn)行預(yù)防之外，還要在生活中養(yǎng)成很多良好的生活習(xí)慣。

水果的美妙不只在于味道，更多的是營(yíng)養(yǎng)豐富，有益健康。尤其是一些身體欠佳的人群，更應(yīng)該對(duì)癥吃些水果，幫助身體恢復(fù)……

蔬果對(duì)人的好處主要有以下幾項(xiàng)：

1、提供維生素C

2、提供類(lèi)胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素

3、提供多酚類(lèi)保健成分，主要是類(lèi)黃酮

4、提供鉀

5、提供膳食纖維