2018/7/2 10:30

樹(shù)莓

把樹(shù)莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不僅能讓食物更加可口，還可以幫助你抑制食欲，是非常有效的減肥方法之一。另外，樹(shù)莓所含的纖維素比一般的水果都要豐富，每杯樹(shù)莓就含8克的纖維素，超過(guò)人體日常所需的30%。而攝取大量的纖維素不僅能增加你的飽腹感，也是消除便秘的關(guān)鍵哦！

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