2018/6/11 11:47

很多人夏季想吃一些水果來減肥，認(rèn)為水果中富含維生素和纖維素，都是一些水分并不會導(dǎo)致變胖，其實并不是所有水果都可以隨便拿來減肥吃，就算是水果營養(yǎng)是多么豐富，可要是天天拿來當(dāng)做減肥餐也是不可以的，尤其是下面這4種水果。

1、菠蘿蜜

菠蘿蜜里面大部分都是糖分，你們?nèi)ベI它的時候就可以看到，它分泌出來的都是糖分，超級粘手，并且糖分的含量是和咱們?nèi)粘Ｋ缘陌酌罪堃粯拥?，要是過多的食用可能會導(dǎo)致越吃越胖的現(xiàn)象，到 時候減肥的你絕對自己并沒有吃什么還是長胖了，那問題就在于它。

2、大棗

大棗應(yīng)該新疆是比較出名的，加上葡萄也是，因為新疆那邊的溫差比較大，生產(chǎn)出來的水果含糖量也是非常的高，減肥的朋友們都知道，高熱量高糖分的食物是減肥的禁忌，要是一不小心貪吃就可能讓前段時間的辛苦白費了。

菠菜炒肉

相關(guān)閱讀：減肥食材菜單