2018/5/14 16:11

3、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物、維生素C和胡蘿卜素。開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

4、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

青豆冬瓜湯

擴(kuò)展閱讀：冬瓜的食用大全