2016/9/28 16:06

“出淤泥而不染，濯清漣而不妖。”是人們通常拿來(lái)形容荷花清雅高潔的品質(zhì)。除了欣賞荷花，荷花下面爽脆的蓮藕也是人們的喜愛(ài)。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高。那么，吃蓮藕減肥嗎？

吃蓮藕減肥嗎？

對(duì)于那些不能夠控制自己口腹之欲但卻又想減肥的人群來(lái)說(shuō)，蓮藕是一種非常好的食物。專(zhuān)家告訴我們，經(jīng)常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由于蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時(shí)候，不僅能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能夠排出身體多余的一些毒素以及廢棄物，從而達(dá)到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的，無(wú)論是爆炒還是煲湯都是非常不錯(cuò)的選擇，所以也不容易吃膩。