2016/9/14 16:48

生活中有那么一群人，看著微胖，身上軟軟的，平時怕自己再胖，也不敢吃什么，逢年過節(jié)回來就跟吹氣一樣，胖的不得了，讓人詫異這到底是吃了多少。他們就會哀怨的說：“其實我也沒吃什么，就是只要稍微吃點就胖，喝涼水都胖！”。為啥有人喝涼水都長肉呢？

為什么喝涼水都胖？

1.氣血不足，代謝異常

當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說身體代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內(nèi)，身體就會漸漸發(fā)胖。

2.脾虛

脾主運化，當(dāng)脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中的垃圾無法排出體外，堆積于內(nèi)，就會讓人變胖。

調(diào)理的飲食建議：

1.要忌寒涼食物

最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽;

2.不要暴飲暴食

可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物;3胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物，為身體排毒提供足夠的能量。

你是上面那兩種人嗎？由于身體的原因，導(dǎo)致自己喝涼水都胖，當(dāng)然并不是真的喝涼水，只是這兩種人是易胖體質(zhì)。如果你中招了，可要好好的調(diào)理調(diào)理身體，一會胖一會瘦，對你的身體也會造成很大的傷害的。