2012/2/7 12:53

下面的20個(gè)小秘方對(duì)于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不

信試試看，不過(guò)記?。阂欢ㄒ种院?！

1、三餐定時(shí)定量

2、用小的碗盤(pán)裝食物

3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西

4、喝完湯后再吃青菜(最好不要經(jīng)過(guò)油炒)

5、肉和飯最后