2012/2/7 13:14

補充足夠的水

人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚干燥皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量應為1200毫升左右。

誰不希望自己的皮膚永遠光潔滋潤，皺紋永遠不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們日常的飲食中，有很多食物都是與抗皺有關的。

多食含鐵質的食物

皮膚光澤紅潤需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。

推薦食物：動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

誰不希望自己的皮膚永遠光潔滋潤，皺紋永遠不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們日常的飲食中，有很多食物都是與抗皺有關的。