2012/2/7 13:29

吃對(duì)食物 和美胸說(shuō)Hello

乳房是很嬌弱的，因此無(wú)論是生活習(xí)慣還是飲食，都要多注意。今天小編給大家說(shuō)說(shuō)乳房最?lèi)?ài)和最怕的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開(kāi)乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能減少對(duì)乳房的傷害。

乳房是很嬌弱的，因此無(wú)論是生活習(xí)慣還是飲食，都要多注意。

今天小編給大家說(shuō)說(shuō)乳房最?lèi)?ài)和最怕的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開(kāi)乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能減少對(duì)乳房的傷害。

乳房最?lèi)?ài)的食物：大豆。

豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類(lèi)。

黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。海帶。其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

堅(jiān)果、種子類(lèi)食物。

包括含卵磷脂的黃豆、花生等。

這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。