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9款營養(yǎng)早餐粥 開啟一天健康好心情

2016/9/29 11:56

☆板栗紅棗粥

原料:糯米和大米各半、熟板栗子10多個、紅棗10個

做法:

1.糯米和大米淘洗干凈,提前放入清水里浸泡,再與適量的清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底。

2.熟板栗切小塊。

3.30分鐘后加入板栗塊,繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。

 
紅棗蓮子八寶粥