2019/7/24 14:25

3、陽虛的人不要少碰寒涼

陽虛則意味著體內陽氣少，陰氣重，這類人特別怕冷、手腳一直都是冰涼冰涼的。平日里特別容易腹瀉，并且拉出的糞便就像稀水一樣。而且特別不喜歡運動，睡覺的時候，也總是習慣蜷縮著身體誰。

如果是這種情況的話，則要以溫補為主，幫助補充陽氣，讓體內的陰陽保持平衡。建議多吃富含蛋白質的食物，比如說狗肉、海蝦、荔枝之類的。此外要注意的是，這類人怕冷，所以說平日里要遠離寒涼，性質偏寒、生冷的食物或是飲料，統(tǒng)統(tǒng)都不要碰。

4、氣虛的人要忌酒戒辣

氣虛的人往往有氣力不足、懶得說話、容易疲倦等表現(xiàn)，平日里很怕吹風，隨便吹下風就容易感冒。長期氣虛不調理的話，整個人都會覺得很累的，所以說，需要及時調理。

小編提醒，氣虛的人要忌酒戒辣，遠離刺激性的東西。同時平日里建議多吃味道甘甜、性平的食物，比如說牛肉、鱖魚、南瓜、葡萄之類的。

山藥蝦米粥

相關閱讀：體虛調理飲食菜單