2017/9/8 18:06

夏秋之際溫度變化大，人的抵抗力也變差，此時(shí)一定要注意飲食變化。因?yàn)橄募狙谉幔秤嗖患?，秋天溫度下降，食欲恢?fù)，有些總是控制不住自己，想吃什么就吃什么，這樣往往會(huì)患上腸胃病或其他疾病。

1、吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語(yǔ)叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。

但一些“果類(lèi)”卻可以多吃。梨可潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

百合雪梨盅

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