2016/12/26 16:14
14、赤小豆：
含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。
15、燕麥：
含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。
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2016/12/26 16:14
14、赤小豆：
含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。
15、燕麥：
含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。
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