2016/10/19 13:30

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。體內濕氣重，會讓人感到渾身都不舒服，體內濕氣重怎樣祛除？有什么招數可以祛除體濕嗎？下面就來看小編支招吧！

體濕的癥狀：頭發(fā)愛出油 、面部油亮 、睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)、排便粘稠(不易沖掉)且多便、小肚子大 、耳內濕(耳禪濕)、陰部潮濕。

那么，體內濕氣重怎么祛除呢？

1、室內保持干爽，防外濕

人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。外界濕氣誘發(fā)內濕，經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒于外面。
其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺烘干機，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著。
一旦天氣好轉，濕氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的濕氣。如果外界濕氣仍然很重，建議使用空調、抽濕機等，使得室內空氣干爽，免得濕氣滯留室內。