2019/6/17 11:42

在夏季大汗淋漓能夠喝上一碗清涼的綠豆湯，可以說是一件很涼爽且享受的事情。其實綠豆不僅能夠清熱解暑，還有很多不為人知的功效，下面我們一起來看一下和綠豆的好處！

夏季喝綠豆湯好處多多

1、促進身體代謝

綠豆中含有的生物堿植物支撐這些活性物質(zhì)，能夠促進身體的生理新陳代謝活動。

2、預防口角炎

綠豆性甘涼，經(jīng)常食用，能夠幫助清熱解暑，緩解熱病，尤其是對于有口角炎的人來說，適量的吃點綠豆，喝點綠豆湯，能夠起到很好的預防和緩解作用。

3、清熱解暑

可能這一點對大家來說并不陌生。夏天炎熱體內(nèi)消耗的水分比較多。會破壞身體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，這個時候喝點綠豆湯，不僅能夠達到清熱解暑還可以起到止咳利尿，能夠及時為身體補充到水分和無機鹽，幫助維持身體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。

4、緩解便秘

綠豆中含有的膳食纖維，能夠促進身體內(nèi)的腸道蠕動，加快腸胃的蠕動速度，能夠在一定程度上有效的緩解便秘情況。

蓮子百合綠豆粥

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