2016/10/26 17:51

大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，相信很多人都知道，它是女性朋友愛吃的零食，吃點(diǎn)她可以補(bǔ)血，經(jīng)期吃特別好。除了這些，其實(shí)大棗的功效還不止這些，那么大棗應(yīng)該怎么吃就能很大程度上補(bǔ)充人體所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)成分了呢?下面就讓我們一起來(lái)看看大棗的作用吧！大棗補(bǔ)血又養(yǎng)顏，你不得不知的6大功效。

1、防止落發(fā)

紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能?！捌⒑脛t皮堅(jiān)”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

2、保肝護(hù)肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

 
冰糖蜜棗