2019/6/12 16:33

一般而言，男人腎虛大家會看作是影響夫妻房事的重要原因，而女人腎虛不僅會導(dǎo)致性冷淡，還會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、臉上長斑，尤其怕冷等不良現(xiàn)象。那么補(bǔ)腎最好吃什么？下面就讓我們一起過來看一看吧。

補(bǔ)腎最好吃什么

1、羊肉

在古書中，有不少都會把羊肉與人參提升到一個層次，覺得羊肉的營養(yǎng)豐富，可以溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體，是滋補(bǔ)的佳品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。

2、驢肉

有句古話說：“天上龍肉，地上驢肉”。這可以看出大家對驢肉的贊美，驢肉營養(yǎng)豐富，口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

3、西紅柿

番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

羊肉燉白蘿卜

擴(kuò)展閱讀：羊肉的食用大全