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補(bǔ)碘要注意,千萬(wàn)別補(bǔ)過量!

2018/12/5 16:08

碘是人體的必需微量元素之一,健康成人體內(nèi)的碘總量為30mg(20~50mg),過多或過少都會(huì)對(duì)身體造成不利的影響,今天我們就一起來看看碘過量有哪些危害。

碘過量的危害

1、導(dǎo)致甲狀腺腫和高碘性甲亢

當(dāng)攝入大量高碘食物時(shí),碘會(huì)隨著食物和水一起進(jìn)入人體內(nèi)進(jìn)行消化,過多的碘會(huì)導(dǎo)致氧化物的活性降低,導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的碘水平迅速下降,容易導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生。

2、導(dǎo)致患者智力低下

近幾年研究發(fā)現(xiàn),用碘過量與智力之間也存在一定的關(guān)系,經(jīng)調(diào)查結(jié)果表明,位于高碘地區(qū)的學(xué)生由于長(zhǎng)期攝入過量的碘,要比適碘區(qū)的學(xué)生智力低下,同時(shí),研究者也在動(dòng)物身上做了同樣的實(shí)驗(yàn),過量的碘負(fù)荷會(huì)讓動(dòng)物的腦重量變輕。如果學(xué)生用碘過量,還會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)記憶力下降等不良反應(yīng)。


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