2018/3/27 15:08

生活中零食的種類繁多，難記其數(shù)，有一些是高熱量的，吃了就會(huì)長(zhǎng)胖，你還在吃嗎？有些零食熱量很低，控制量吃了也不會(huì)發(fā)胖。一起來看看這些零食吧！

吃不胖的零食

1、海苔

通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據(jù)說還能抗癌。

2、西梅

傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營(yíng)養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴MM們不可錯(cuò)過的健康減肥食品。

3、葡萄干

葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的

4、開心果

開心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個(gè)功效：心臟“保鏢”、保護(hù)視力、讓身體苗條。

銀耳雪梨汁

擴(kuò)展閱讀：銀耳的食用大全