2017/6/27 13:41

很多人都有過敏的癥狀，過敏時，皮膚癢的難受。預防過敏，除了遠離過敏原，還需要從飲食中進行調(diào)理。那過敏應該吃什么好呢？下面小編分享幾種食物，希望對你有所幫助……

過敏的形成和身體內(nèi)缺乏一些礦物質(zhì)有關，多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質(zhì)增強體質(zhì)，可以多吃番茄、苦瓜，番茄中含有大量的維生素和果酸可以補充人體所需的維生素，同時果酸可以保護維生素不會流失，苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助于皮膚過敏的治療。

多吃胡蘿卜、菠菜，這兩種都是營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含有大量的維生素，有助于預防皮膚過敏疾病。

多吃豆芽、芹菜，這兩類食物中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質(zhì)也可以預防皮炎疾病的發(fā)生。