2017/6/15 17:35

飲食和糖友的血糖息息相關(guān)，所以糖友們應(yīng)該更加注意，下面小編給大家分享糖尿病患者一日三餐的吃法，一起來看下……

早餐

小麥面包50克，牛奶麥片粥75克（牛奶與麥片的比例是2:1即牛奶：麥片=2：1），涼拌黃瓜100克；點(diǎn)心（大約10點(diǎn)鐘）：水果50克，枇杷是不錯的選擇。

午餐

米飯100克，西紅柿炒雞蛋200克（西紅柿跟雞蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；點(diǎn)心：水果100克，以梨子為最佳。

晚餐

小米粥200克。蝦仁拌菠菜150克（蝦仁與菠菜耳的比例是10比1），還有炒苦瓜100克。

夜間加餐

200克面包和400毫升的牛奶。