2016/12/27 11:31

夏天到了，很多人都會吃西瓜，但不是每個人都適合吃西瓜哦。西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。但因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降。

1.感冒初期不宜食用

中醫(yī)將感冒分為風寒和風熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己屬于哪種類型時，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導致病情惡化。如果已經確認是風熱感冒，并伴有高熱、口渴等內熱癥狀出現(xiàn)，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。

2.口腔潰瘍者不宜食用

在中醫(yī)角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

3.腎功能不全者不宜食用

腎功能不全者，不要吃。短時間內大量吃西瓜，易使體內水分增多，超過生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力降低，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。

4.糖尿病患者不宜食用

糖尿病患者要少吃。西瓜含約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會致血糖升高、尿糖增多等，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應。一次吃25-50克西瓜，適宜糖尿病人。

5.孕婦不宜食用

由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
夏天到了，很多人都會吃西瓜，但不是每個人都適合吃西瓜哦。

6.產婦不宜食用

產婦的體質比較虛弱，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會導致過寒而損傷脾胃。

7.經期中的女生不宜食用

女生經期中，體質也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

8.高齡老人不宜食用

高齡老人因為年紀比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。

9.打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量的病菌，如果食用，可能導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。

10.飯前及飯后不宜食用

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人，在飯前吃點西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。

11.冰西瓜不宜食用

少吃冰鎮(zhèn)西瓜。貯藏時，可放在冰箱冷藏室的最下層(溫度是8℃～10℃)。拿出后，在室溫下放置一會兒再吃，此時口味最好。每次吃的量不要超過兩塊，而且要慢慢地吃。

12.21:00后不宜食用

21:00后也不宜吃西瓜，否則容易變成“西瓜肚”。
如果覺得那一點西瓜滿足不了自己的胃，建議把表面硬皮削掉，根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品，做個涼拌西瓜皮，既爽口，又減肥。