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2015/7/22 00:35

 

杏仁

杏仁富含維生素E和抗擊太陽(yáng)輻射的抗氧化劑。你可以在沙拉或冰淇淋上灑一些杏仁，或者制作杏仁黃油醬。

蘆筍

有誰(shuí)知道蘆筍也是維生素E的絕佳來(lái)源嗎？野餐的時(shí)候，可以烤一根蘆筍，保持健康。

蘆筍炒蝦仁