2012/2/7 12:21

除了辣椒等刺激性食物外，土豆、白面包等食物也會(huì)引發(fā)或加重痤瘡;相反，高纖維的果蔬會(huì)讓你的臉看起來(lái)更干凈。

研究人員史密斯博士將有痤瘡困擾的男性分為低糖飲食組和正常飲食組。在低糖飲食組中，45%的能量來(lái)自于低血糖指數(shù)的食物;正常飲食組的人會(huì)吃白面包、土豆等高血糖指數(shù)食物。12周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，低糖飲食組的人的痤瘡得到了明顯改善;而正常飲食組沒(méi)有任何改善。