2017/3/24 14:02

月子期間想要吃人參補(bǔ)身體的話，可以放在產(chǎn)后三周以后：

這是因?yàn)楫a(chǎn)后的1、2周，產(chǎn)婦的身體主要工作是利水消腫，將惡露排出干凈，這時(shí)絕不能大補(bǔ)特補(bǔ)的，不僅是人參其他補(bǔ)藥也應(yīng)該向后推一推。此時(shí)應(yīng)該多給寶寶吮吸奶頭、適量喝些生化湯或吃生化丸、堅(jiān)持每天順時(shí)針按摩腹部和子宮，幫助惡露排出。

而產(chǎn)后的3、4周主要補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)理身體，如果新媽媽想要服用人參補(bǔ)養(yǎng)身體，可以在產(chǎn)后3周以后，此時(shí)傷口已愈合，惡露已盡，可有利于體力恢復(fù)，但一次不宜服食過(guò)多，宜在3克左右。

坐月子期間，新媽媽每日的餐次應(yīng)該比一般人多，以5～6次為宜。因?yàn)楫a(chǎn)后腸胃功能減弱，一次進(jìn)食過(guò)多，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，另外要記得食物中不加鹽或任何調(diào)味料，以免破壞體質(zhì)更新的機(jī)會(huì)。