2016/11/16 16:38

胎寶寶也有最愛吃的食物？準(zhǔn)媽媽喜歡吃的食物也是胎寶寶所喜歡的嗎？這些答案當(dāng)然是肯定的，孕期準(zhǔn)媽媽愛吃的，營養(yǎng)豐富的，對胎兒發(fā)育有好處的食物，就是胎寶寶最喜歡的食物嘛！那么，哪些食物既可以助孕媽媽解饞，又有營養(yǎng)，而且還深受胎寶寶喜歡呢?我們一起來看看吧：

1、獼猴桃 完美的維生素c來源

2、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈

3、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物，含維生素c

4、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干 擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜

5、芒果塊 豐富的維生素a，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長

6、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺

7、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)

8、杏干 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

9、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素

10、麥片制成的小餅干 碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道，可補(bǔ)充能量

11、麥片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法來增加纖維素

12、半個香蕉卷進(jìn)全麥面包 鉀加蛋白質(zhì)等于一個營養(yǎng)的超級零食

13、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質(zhì)

14、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣

16、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉

17、蔬菜面包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果

18、低脂肪南瓜糕點(diǎn) 可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)

19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質(zhì)

20、粗糧制成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵

21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵

22、烤出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養(yǎng)的選擇

23、蘋果片配奶酪片 不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑