2016/10/12 13:35

土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和潤(rùn)腸通便有一定的好處，而且土豆的烹調(diào)方法有很多種，可以迎合各種飲食習(xí)慣和愛好的人群食用，因此它通常是很受廣大群眾喜歡的一種食材?？墒?，孩子吃土豆好不好呢？

一、孩子吃土豆的好處

1.有利于潤(rùn)腸通便

很多孩子由于飲食習(xí)慣不好或者多吃了難以消化的食物，又或者是平時(shí)很少進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，所以腸道蠕動(dòng)功能較差，就容易出現(xiàn)便秘等癥狀，而多吃土豆有利于潤(rùn)腸通便，這對(duì)孩子的腸胃蠕動(dòng)和正常排便都有好處。

2.有利于降火消炎

孩子的體質(zhì)多數(shù)屬于純陽(yáng)體質(zhì)，所以容易由于飲食營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)而導(dǎo)致熱氣上火，但是吃土豆可以起到降火消炎的好處，對(duì)孩子的健康有好處。

3.有利于生長(zhǎng)發(fā)育

土豆中含有大量的淀粉以及各種微量元素和維生素，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)比大米差，所以給孩子吃土豆，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處。

4.有利于腸胃健康

很多孩子由于飲食不當(dāng)容易引起腸胃積食或消化不良，而土豆則有利于孩子的腸胃健康，而且它屬于溫和食物，不僅可以緩解孩子這些日常不適感，而且有利于孩子身體健康。

 
土豆泥