2016/8/16 16:11

海產(chǎn)品味道鮮美，含有豐富的蛋白質，很多人都很喜歡吃。但在許多孕媽咪的眼里，海鮮卻成為一種“不祥之物”，認為蝦、蟹等海產(chǎn)品容易產(chǎn)生滑胎流產(chǎn)等反映。真的是這樣子嗎？讓小編來給媽媽們分析下吧！

我們先來了解下龍蝦的成分。

1、龍蝦含蛋白質比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優(yōu)于肉類；

2、龍蝦脂肪含量比較低，而且大多都是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時可以防止膽固醇在體內(nèi)蓄積；

3、富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

4、孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發(fā)育補充鈣、鐵等礦物質；

5、龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D，這些維生素可以滿足孕婦對這兩種維生素的需求。