2016/4/13 17:23

導(dǎo)語：春季寶寶對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求量大大增加，正是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的最佳季節(jié)。在這個(gè)時(shí)期，如何給寶寶進(jìn)行科學(xué)合理的春補(bǔ)呢?什么樣的食譜能讓寶寶健康成長(zhǎng)、少生病?春季寶寶的飲食要遵循什么原則?

營(yíng)養(yǎng)要豐富，妨礙骨骼食物吃不得

草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)勃勃，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及汽水、可樂等蘇打水，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住?其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇，媽媽們可以將少量的雞肉、牛肉打成泥，放在粥中給小寶寶食用。另外，春季寶寶們對(duì)維生素的需求量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃，因此，各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯(cuò)的選擇。