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2016/4/12 16:20
2、多吃健康的脂類(lèi)食物
體重偏輕的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該吃含健康脂類(lèi)并富含維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如核桃、開(kāi)心果等，也可以喝全脂牛奶，而不是吃什么東西都要選擇脫脂的。
3、正餐之間吃?xún)扇瘟闶?/STRONG>
體重偏輕的準(zhǔn)媽媽可以選擇酸奶（富含蛋白質(zhì)和鈣）、干果（富含維生素和礦物質(zhì)以及纖維）、果粒酸奶飲料（富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素和礦物）等食物來(lái)補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。
