2016/4/6 17:13

補(bǔ)充維生素和微量元素

春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用。補(bǔ)充維生素c的方式有兩種：一是服用維生素c片，二是多吃些含維生素c的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。此外，小米、糯米、綠豆、黃豆等食物中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素和各種維生素和氨基酸等，對兒童的生長發(fā)育十分有利。