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科學(xué)認(rèn)識孕媽各時(shí)期的營養(yǎng)需求

2016/2/18 17:46

 

孕晚期 胎寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育,皮脂腺活動旺盛,皮膚逐漸完全形成,體重迅速增加。

營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn): 均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,同樣需要補(bǔ)充鈣、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸,需要增加蛋、奶、肉、魚、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。孕晚期胎兒體重增加較快,孕媽咪要注意少食多餐,避免體重增長過快。