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2016/2/18 17:46
導(dǎo)語：從準(zhǔn)備懷孕開始，準(zhǔn)媽媽們?cè)谙蚋黝惷朗尺M(jìn)軍了，大有為了寶寶的質(zhì)量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚(yáng)，但是也別忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有時(shí)還會(huì)適得其反！
準(zhǔn)媽媽的飲食誤區(qū)
如果有以下的飲食習(xí)慣，千萬要記得改正。要知道，為了孕育的小寶貝，準(zhǔn)媽媽正在做出怎樣的努力。但也別忘了時(shí)時(shí)給予她提醒，幫準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
☆過量食用辛辣食物
辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給準(zhǔn)媽媽的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后 胎兒的增大，準(zhǔn)媽媽的消化功能和排便本來就會(huì)受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營養(yǎng)的供給，也會(huì)加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計(jì)劃懷孕前 3～6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽盡量少吃辛辣食物。
