2016/2/18 17:46

導(dǎo)語(yǔ)：從寶寶開(kāi)始添加輔食起，有的家長(zhǎng)開(kāi)始糾結(jié)是否該給寶寶吃食鹽了，因?yàn)槔弦惠呁ǔ６紩?huì)認(rèn)為孩子不吃鹽會(huì)沒(méi)勁、走路不穩(wěn)……于是有很多家長(zhǎng)早早就給孩子的輔食加了鹽。那么寶寶什么時(shí)候開(kāi)始需要吃鹽？吃多少才合適呢？ 聽(tīng)聽(tīng)兒童營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生是怎么說(shuō)的。

嬰幼兒不用額外吃鹽

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2007)》及國(guó)外指南，嬰兒1歲以?xún)?nèi)不建議吃含食鹽的食物，而是吃原味食物。對(duì)于6-12月嬰兒來(lái)說(shuō)，每天需要350毫克(mg)的鈉。奶類(lèi)及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進(jìn)食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來(lái)滿(mǎn)足生理需要。有些媽媽認(rèn)為：寶寶不愛(ài)吃輔食是因?yàn)檩o食沒(méi)味道，不好吃。而事實(shí)上，我們都是用大人的口味來(lái)衡量孩子的味覺(jué)，把大人味覺(jué)習(xí)慣強(qiáng)加給寶寶。