2012/3/1 15:38

5、維生素B2。可促進(jìn)胎兒的發(fā)育和生長，讓胎兒有健康的皮膚和良好的視力，是胎兒骨骼、神經(jīng)和肌肉發(fā)育必備的要素。富含維生素B2的食物有蘑菇、酸奶、鴨肉、雞蛋等。平時(shí)只要有吃這些食物，就不需要額外補(bǔ)充。

6、維生素B6。有利于脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的新城代謝、紅細(xì)胞的生成和促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。富含維生素B6的食物有香蕉、土豆、雞肉、豆類和很多水果。

7、維生素C。有利于胎兒正常發(fā)育和骨骼的生長，是組織修復(fù)和膠原產(chǎn)生的必備要素。新鮮水果和蔬菜中都含有大量的維生素C。

8、維生素D。促進(jìn)骨骼的發(fā)展。富含維生素D的食物有雞蛋、魚類和牛奶等。