2012/2/8 16:21

美食情書blog

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黃瓜糙米飯成品：

黃瓜糙米飯需要的材料：

糙米......200克

（吃糙米很容易有飽足感，減肥的人不妨用來做主食。要是覺得糙米口感太粗了，可以適當加一點大米一起煮。）

黃瓜......80克

鹽......少許

雞湯......少許

做法：

1、糙米超市就可以買到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營養(yǎng)。

2、把糙米洗凈，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。