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自制3款瘦身沙拉

2012/2/8 12:25

雞肉沙拉

雞肉沙拉

材料:

色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,紅色卷心菜)1杯,雞胸脯肉150g,清酒1大匙,精鹽少許,醬油調味汁。

制作過程:

1.雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用涼水洗凈,撕成大小適合入口的片備用。

2.將蔬菜盛在盤子中,再放滿雞胸脯肉,然后淋上調味汁。